オーガニック野菜で作るみかん・生姜・人参のホットスムージー
2016.12.27 by mammys-store
こんにちは、オーガニックマミーズストアです。
寒い日が続くと冷たい食べ物や飲み物はついつい敬遠しがち。。。
スムージーもついつい飲みづらくなる時もありますよね。
そんな時こそ有機野菜のホットスムージーで体を暖めてあげましょう。
生姜・みかん・人参のHOTスムージー
材料
- みかん・・・２個
- 人参・・・１本
- 生姜・・・１かけ（すりおろす）
- 水・・・・100ml〜200ml
作り方
- みかんは皮をむき（内側の白い皮はむかずに）３〜４かけに分てミキサーへ入れる
- 人参の皮はお好みでむき、１口大に切ったあとミキサーへ
- 生姜はすり下ろし、小さじ１杯分をミキサーへ入れてスイッチオン！
- 撹拌された後に、飲む分だけ鍋に写し沸騰直前まで暖める
寒い時期だからこそ、体を温めて風邪予防。
冬野菜の生姜、冬の果物のみかんには、体を温める効果があるので、
冷え性の方にはオススメのスムージーです。
